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体重も順調に絵文字名を入力してください絵文字名を入力してくださいしてきました絵文字名を入力してください
これくらい順調に貯金とかできたらいいのですが、貯まってほしいものは
貯まらないというのが世の常ですねうーん

5月20日(水)、病院主催の「マタニティヨガ」に参加してきました。
母親教室の時にもボヤきましたが、こちらも案の定、平日開催 絵文字名を入力してください
会社を休みんでの参加となりました。
ヨガは午後からだったので、わざわざ会社を休んでるので時間は有意義に使わないと絵文字名を入力してください
午前中は前もって予約しておいた、保育園2つを見学してきました 目
(詳しくはまたブログで)

ヨガは、新型インフルエンザ真っ只中の時だったのでキャンセルもあったり
して、参加人数は12名でした。
皆さんアタクシよりもお腹が大っきい方ばっかりびっくり
簡単な自己紹介で名前と予定日と参加回数を伝えるのですが、6月・7月予定日の
方が多かったです。
そりゃお腹も大っきいはずです絵文字名を入力してください
中には予定日まであと10日という方もいらっしゃって、もうきっと産まれてるん
だろうな~さとと-花パープル

講師の女性は、とてもユーモアがあって話術も巧みで、楽しいヨガタイムと
なりました♪
アタクシは今回初参加でしたので、講師の指示で「目を閉じて」と言われても、
閉じると見えな~い きゅぅと思いながら、指示どおりこなすのに必死でした。
動き事態はそんなに激しくないのですが、日頃意識していない「呼吸」という
ものに意識を集中させるのが、なかなか難しかったかなにこ
アタクシは、花粉症やアレルギー性鼻炎をかかえていますので、どうも口呼吸が
メインなようで、鼻から吸ったり吐いたりするのが、難しかったです。
口呼吸はウイルスや細菌を体内に取り入れやすいので、ほんとは鼻呼吸の方が
体には良いそうなんですが、その鼻がつまっちゃうので、どうしても口呼吸になり
がちなんですよね 苦笑

体のいろんなところもストレッチしました。
肩や股関節、ふくらはぎなどなど、イタ気持ち良い~絵文字名を入力してください

終ってみると、ヨガというのは、体重増を阻止できるほどの運動量ではないと
いうことが解りました。
ですが、うっすら額に汗をかくぐらいには体が温まってました。
体が温まる→矢印新陳代謝絵文字名を入力してください→矢印消費エネルギー絵文字名を入力してください というプラスの図式になって
くれればいいのですが、さすがに1回では、そうは問屋が卸さないですよね。

簡単な自宅で出来る運動のプリントもいただきましたので、自宅でも少し試して
みようと思いましたが、いまだ試してはおりません・・・てへっ

7月になれば、会社もちらほら休もうと思ってるので、また何度か参加したいと
思いましたウインク

しかし、この後2・3日はあちこち筋肉痛が・・・バッド
どんだけ運動不足やね~んっorz

2009/06/17(水) 22:49 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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プロフィール

おたまきっちん

Author:おたまきっちん
産まれも育ちも大阪の根っからの関西人。
2006年(H18年)12月に結婚。
2009年(H21年)8月に長男;ハッサク(ブログネーム)を、2011年(H23年)5月に次男:シエル(ブログネーム)を出産。
現在は奈良県在住のOL&妻。
around40世代。
喜怒哀楽が激しく、なんでもやりたがりな性格で趣味多数。
時々ボランティアにも参加したりして。

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